There is an extremely important muscle group that...

爆發力似乎是個很神奇的東西。我們一直找“爆發力的動作”。其實可以用任何的動作來練一個肌肉群的爆發力...

Cobra哥什麼動作可以練爆發力？ 用 X 動作可以嗎？ 用 Y 動作該有幫助吧？ 你找很久...

Midweek reminder from CobraCamp be sure to hit th...

The hamstrings for many persons are a very undert...

你知道嗎？你鍛鍊的品質比作秀重要好幾倍。很多人覺得丟臉不想做“看起來”比較簡單的動作。誰都想要做難...

CobraCamp 好久沒特別拍新的課程視頻給大家。所以這次的視頻有分享個新的組合給大家做。背肌和...

💪蛋白質對鍛煉的人超級重要💪 😦攝取的蛋白質不足夠的話肌肉修復得會慢一點😦 👮但是我們有...

Many persons struggle to do movements like pull-u...

小腿是一個很特別的肌肉群。你基因對它長的外表有很大的影響。有的人小腿放的很高，有的人放的很低。這個...